Ah… ese drama de tantos. Sé de qué se trata y sé lo mal que uno se siente y cuán cansados nos levantamos porque nos ha faltado sueño.
He probado de todo, y como no me gusta medicarme, prefiero buscar el modo natural de solucionar o ayudar en este problema.
Por eso, les haré un regalo, algo que llevo en mi celular ad eternum y que abro en mis noches de desvelos, sobre todo de estrés:
Descargarlo y guardarlo en una carpeta protegida del teléfono celular, no pesa nada. Y seguir las indicaciones con pantalla de luz bajada al máximo, en medio de la oscuridad.
No existe cosa que me haga mejor efecto y más rápido que este agradable e infalible ejercicio asistido de respiración y relajación.
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